Koliko je zdravlje važno svi znamo, a jedan od bitnih faktora u očuvanju zdravlja jeste i optimalna telesna težina. Koliko je važno da gubimo centimetre, a ne samo kilograme, i da masnoću zamenimo mišićima, već smo pisali ovde.
Zato kako pravilno izmeriti obim tela: uz pomoć krojačkog metra i naše tabele, koju možete preuzeti ovde i odštampati.
- Obim grudi merimo počevši od najšireg dela leđa, pa ispod ruku i preko najistaknutijeg dela grudi.
- Obim nadlaktice- biceps merimo oko najjačeg dela nadlaktice, tako što malo savijemo ruku u laktu.
- Obim struka se meri tako što postavimo metar oko stomaka u predelu odmah ispod pupka.
- Obim kukova merimo tako da postavimo metar oko najšireg dela kukova.
- Obim bedra-butine izmerićemo tako što ćemo metrom izmeriti najjači deo bedra, pojedinačno.