Pravilno merenje obima tela

Koliko je zdravlje važno svi znamo, a jedan od bitnih faktora u očuvanju zdravlja jeste i optimalna telesna težina. Koliko je važno da gubimo centimetre, a ne samo kilograme, i da masnoću zamenimo mišićima, već smo pisali ovde.

Zato kako pravilno izmeriti obim tela: uz pomoć krojačkog metra i naše tabele, koju možete preuzeti ovde i odštampati.

  1. Obim grudi merimo počevši od najšireg dela leđa, pa ispod ruku i preko najistaknutijeg dela grudi.
  2. Obim nadlaktice- biceps merimo oko najjačeg dela nadlaktice, tako što malo savijemo ruku u laktu.
  3. Obim struka se meri tako što postavimo metar oko stomaka u predelu odmah ispod pupka.
  4. Obim kukova merimo tako da postavimo metar oko najšireg dela kukova.
  5. Obim bedra-butine izmerićemo tako što ćemo metrom izmeriti najjači deo bedra, pojedinačno.

Oznake: , , ,
Prethodni članak Sledeći članak
13 podela