Nega kože: 10 mitova u koje ne treba da verujete

Da li znate dovoljno o nezi kože? Možda ćete se iznenaditi kada vam budemo rekli da neki opšte poznati saveti kako da nam koža bude lepa i zdrava nisu uopšte tačni.

1. Odabir prave kreme za kožu može da učini vašu kožu mladom.

Postoje stotine tretmana kože za koje se tvrdi da vam pomažu da izgledate mlađe ili usporite proces starenja. Za ublažavanje bora najefikasniji tretman jeste krema sa retinolskom kiselinom. Mnoge kreme koje nalazimo u drogerijama, i koje su namenjenje smanjenju bora, sadrže ovu kiselinu. Ali od svega ovoga najbolja je prevencija, a to čemo učiniti upotrebom kreme koja sadrži zaštitni faktorom, čak i zimi, kao i uzdržavanjem od pušenja.

 2. Antibakterijski sapun je najbolji za održavanje čistoće kože

Normalno je da ljudska koža ima bakterije na svojoj površini. Nemoguće je očistiti kožu do te mere da ne sadrži nimalo bakterija na sebi. Šta više, mnogi stručnjaci smatraju da upotrebom antibakterijskog sapuna možemo da ojačamo otpornost bakterija na antibiotike. Nije neophodno svakodnevno upotrebljavati antibakterijski sapun. I običan sapun odlično obavlja posao. Temeljno i redovno pranje ruku, a ne antibakterijski sapun, pomaže u sprečavanju širenja zaraze.

3. Čokolada i masna hrana u ishrani uzrokuju masnu kožu i akne.

Istina je da masna supstanca u koži, koja se zove sebum, uzrokuje akne. Sebum izlučuje sama koža.  Zapravo, nema dokaza da bilo koja izaziva akne.

4. Sunčanje je štetno.

Provoditi previše vremena na suncu ili u solarijumu povećava rizik od raka kože, naročito ako se ne upotrebljava zaštitni krem za sunčanje. Rizik od karcinoma se povećava sa kako se i ukupno vreme tokom našeg života, kada smo bili izloženi suncu povećava, kao i učestalost opekotina. Prekomerno sunčanje takođe može da oštetiti kožu, jer izaziva njeno boranje i prevremeno starenje. Ali postepeno dobijanje boje, kroz pažljivo izlaganje suncu, nije opasno. Sve dok preduzimate mere predostrožnosti – kao što je korištenje kreme za sunčanje sa minimum faktorom 30, uz temeljno i ponovljeno nanošenje. Izbegavajte izlaganje suncu kada je ono najjače.

5. Sunčanje je dobro za vaše zdravlje. 

Ljudi često povezuju taman tan sa odličnim zdravljem. Ne postoje dokazi da su preplanuli ljudi zdraviji od neosunčanih. Međutim, izloženost suncu donosi koristi po zdravlje. Sunce aktivira vitamin D u koži. Vitamin D pomaže da kosti budu jake, a takođe može smanjiti rizik od određenih karcinoma i podstaći imunološku funkciju organizma. U zavisnosti od toga koliko vitamina D dobijate u ishrani, nedovoljno izlaganje suncu može povećati rizik od nedostatka vitamina D.

6. Što je veći SPF vaše kreme za sunčanje, to bolje.

Iznad određenog nivoa, viši faktor zaštite od sunca (SPF) ima malo dodatne koristi u odnosu na niži SPF. Stručnjaci uglavnom preporučuju upotrebu preparata za sunčanje sa faktorom od najmanje 30, koji blokira 97% UVB zračenja. Vredi kupiti preparat sa višim SPF-om ako planirate da budete napolju više od dva do tri sata, posebno tokom sati maksimalne izloženosti suncu (od 10 ujutru do 2 sata popodne). Ali u većini slučajeva, viši SPF nije vredan svoje više cene.

7. Jedva primetan ožiljak je znak dobrog hirurga.

Prava veština hirurg odgleda se u onom što on ili ona urade između otvaranja i zatvaranja reza. Dok hirurzi rutinski posvećuju veću pažnju na rezove na licu (koristeći tannje šavove, ušivajući ih sitnije ili, ako je moguće, izbegavajući upotrebu šavova), pojavljivanje ožiljaka malo govori o veštini vašeg hirurga. Kako će rana zarasti ima veze sa kvalitetom vaše kože.

8. Vitamin E će izbledeti ožiljke.

Malo je dokaza koji podržavaju ovu tvrdnju. Razgovarajte sa svojim hirurgom ili dermatologom ako ste zabrinuti zbog mogućih ožiljaka. Sada postoje različiti tretmani za ublaživanje ili uklanjanje ožiljaka, laser je jedan od njih.

9. Prekrštene noge uzrokuju proširene vene. 

Postoji veliki broj faktora rizika za varikozne, proširene vene, ali prekrštene noge nisu jedan od njih. Nasledni faktor igra najveću ulogu, jer se procenjuje da 80%  osoba sa proširenim venama imaju barem jednog roditelja sa istim oboljenjem. Drugi faktori koji mogu da izazovu proširene vene su pušenje, fizička neaktivnost, visok krvni pritisak, trudnoća, gojaznost i posao koji zahteva višečasovno stajanje. Ako već imate proširene vene, može vam biti od pomoći da podignete noge i koristite kompresivne čarape. Ali neprekrštene noge neće sprečiti ili poboljšati stanje.

10. Masaža glave može sprečiti opadanje kose.

Jednostavno nema dokaza da masaža glave sprečava gubljenje kose, iako bismo rado u to poverovali.

Ukoliko niste sigurni kako da na pravi način negujete svoju kožu, uvek je najbolje popričati sa stručnim licem. I ako čujete nekoga da veruje u ove mitove, sad znate kako da ih pravilno posavetujete. 

Tekst je preuzet sa vebsajta Harvard Health Publishing, Harvard Medical School.

 

 

Oznake: , , , , , , ,
Prethodni članak Sledeći članak
5 podela